1) Antes da primeira utilização, lave o frasco sob água corrente; 2) Abra uma saqueta (10 ml) com uma tesoura para não entornar a solução. Coloque o conteúdo da saqueta no frasco apertando bem a saqueta para extrair toda a solução. Adicione água da torneira (a uma temperatura de aproximadamente 36ºC) até à marca (240 ml); 3) Feche bem a tampa do frasco e agite para dissolver a substância na água; 4) Introduza o frasco na sua narina. Respire pela boca; 5) Aperte suavemente o frasco para que metade da solução penetre numa narina e seja expelida pela outra; 6) Após uns momentos, proceda à lavagem da segunda narina utilizando a solução restante; 7) Não engula a solução; 8) Assoe o nariz após a lavagem; 9) Elimine qualquer porção não utilizada da solução; 10) Limpe o frasco após cada utilização.