Tomar uma cápsula por dia com um copo de água, de preferência à noite um pouco antes de se deitar.
Contra-indicações
Não tome em caso de alergia a algum dos constituintes do suplemento. Não exceda a dose diária recomendada. Mantenha afastado do alcance e da vista das crianças. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado.