Para adormecer: Tome 1 comprimido ao deitar. Para o alívio dos sintomas subjetivos da diferença horária: Tome 1 comprimido antes de se deitar no primeiro dia antes da viagem e nos 4 dias seguintes após a chegada ao destino.
Contra-indicações
Não tome em caso de alergia a algum dos constituintes do suplemento. Não exceda a dose diária recomendada. Mantenha afastado do alcance e da vista das crianças. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado.